El Ministerio de Salud; Desarrollo Social y Deportes, ante las elevadas temperaturas estivales, brinda a la población algunas las recomendaciones, ya que las altas temperaturas pueden afectar la salud de todas las personas.<\/p>\n
¿Qué son el agotamiento por calor y el golpe de calor?<\/strong><\/p>\n Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada al calor y la humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas. En estas situaciones, el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.<\/p>\n Se produce un agotamiento del mecanismo natural del sudor y hay desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal. Si esto sucede, se produce el agotamiento por calor y, de persistir las circunstancias, el golpe de calor.<\/p>\n El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor, cuando la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o más.<\/p>\n ¿Cuáles son los síntomas?<\/strong><\/p>\n Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas.<\/p>\n El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor; hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave:<\/p>\n –Sudoración excesiva.<\/p>\n –En los bebés, puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.<\/p>\n –Piel pálida y fresca.<\/p>\n –Sensación de calor sofocante.<\/p>\n –Sed intensa y sequedad en la boca.<\/p>\n –Calambres musculares.<\/p>\n –Agotamiento, cansancio o debilidad.<\/p>\n –Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.<\/p>\n –Dolores de cabeza.<\/p>\n –Irritabilidad. Llanto inconsolable en los más pequeños.<\/p>\n –Mareos o desmayo<\/p>\n Golpe de calor, situación muy grave:<\/strong><\/p>\n –Temperatura del cuerpo 39° 40° o mayor, medida en la axila.<\/p>\n –Piel roja caliente y seca: se agota la transpiración.<\/p>\n –Respiración y frecuencia cardíaca acelerada.<\/p>\n –Dolor palpitante de cabeza.<\/p>\n –Alteración del estado mental y del comportamiento, como vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.<\/p>\n –Convulsiones<\/p>\n ¿Quiénes son los más vulnerables?<\/strong><\/p>\n –Los que tienen mayor riesgo son los abuelos mayores y los más chicos.<\/p>\n –Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año.<\/p>\n –Los niños con enfermedades crónicas, que pueden ser cardíacas, renales, mentales o neurológicas, entre otras.<\/p>\n –Los niños con fiebre por otra causa o diarrea.<\/p>\n –Los niños obesos o desnutridos<\/p>\n –Los que tienen la piel quemada por el sol.<\/p>\n –Las personas que abusan de bebidas con alcohol y drogas.<\/p>\n ¿Cómo prevenirlo?<\/strong><\/p>\n Cuidar la hidratación y la alimentación:<\/p>\n –Dar el pecho a los lactantes más frecuente<\/p>\n –Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día.<\/p>\n –No ofrecer bebidas con cafeína o con azúcar en exceso.<\/p>\n –No ofrecer bebidas muy frías o calientes.<\/p>\n –No ofrecer comidas pesadas.<\/p>\n –Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor.<\/p>\n –Permanecer en lugares ventilados y frescos.<\/p>\n –Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor desvestirlos.<\/p>\n –Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.<\/p>\n –Proponer juegos tranquilos.<\/p>\n –No exponer al sol entre las 10 y 16.<\/p>\n –Mantenerlos en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.<\/p>\n –Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.<\/p>\n Para los jóvenes y adolescentes<\/strong><\/p>\n –No consumir bebidas con alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.<\/p>\n –Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.<\/p>\n –Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.<\/p>\n –Recordar las recomendaciones generales sobre hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.<\/p>\n ¿Cómo debemos actuar si ocurre?<\/strong><\/p>\n –Ofrecer agua fresca y agua con media cucharadita de sal por litro.<\/p>\n –Dar a los lactantes el pecho más frecuentemente.<\/p>\n –Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado.<\/p>\n –Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco).<\/p>\n –Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca.<\/p>\n –Que esté quieto y descanse.<\/p>\n –Consultar a su pediatra o a un centro de salud<\/p>\n ¿Qué hacer ante un golpe de calor?<\/strong><\/p>\n Se trata de un cuadro muy grave y es necesario:<\/p>\n –Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o ir con urgencia hasta el centro de salud.<\/p>\n –Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible, con aire acondicionado frío.<\/p>\n –Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.<\/p>\n –Darle de beber agua, si está consciente.<\/p>\n Qué no hacer<\/strong><\/p>\n –No se deben administrar medicamentos antifebriles.<\/p>\n –No se debe friccionar la piel con alcohol, porque causa intoxicación.<\/p>\n\n