El Ministerio de Salud, a través del Programa de Actividad Física, participará de la Caminata Saludable, organizada por el Grupo Canale, el 5 de octubre a las 10 en el Club Social y Deportivo Cordón del Plata de Tupungato, con un recorrido de 3 km.<\/p>\n
Esta actividad tiene como objetivo fomentar el desarrollo de una vida más saludable, promoviendo la incorporación de hábitos como la actividad física y una buena alimentación. Se pretende sensibilizar e informar sobre diferentes temáticas relacionadas a la calidad de vida de la población.<\/p>\n
Además el Área sanitaria de Tupungato instalará un stand, donde se realizaran controles de salud, como toma de presión, glucemia, talla y peso, además de promocionar hábitos saludables. Sumado a esto se desarrollaran actividades recreativas y deportivas durante toda la jornada.<\/p>\n
Desde la cartera sanitaria se apuesta a la promoción de hábitos saludables, siendo la actividad física un pilar importante en el mantenimiento de la salud.<\/p>\n
Los estilos de vida sedentarios constituyen una de las 10 causas de mortalidad, morbilidad y discapacidad, además de constituir el segundo factor de riesgo de una mala salud, después del tabaquismo, ya que duplica el peligro de sufrir enfermedad cardiovascular, diabetes tipo II y obesidad. La falta de ejercicio físico, también aumenta el riesgo de sufrir hipertensión arterial, osteoporosis y cáncer de mama y colon, entre otras enfermedades.<\/p>\n
Dicha caminata es abierta para todo el público en general, os interesados en participar pueden inscribirse el mismo día de la Caminata. Así también esta actividad tendrá un fin solidario, los participantes deberán llevar un alimento no perecedero a beneficio del Banco de Alimentos del Valle de Uco.<\/p>\n
Actividad física<\/strong><\/p>\n El término \"actividad física\" se refiere a una amplia variedad de actividades y movimientos que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, tareas domésticas, de jardinería y otras, además de los ejercicios planificados.<\/p>\n El sedentarismo se vincula, entre otras cosas, al desarrollo de obesidad, diabetes, algunos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo. La práctica regular de actividad física no solo previene su desarrollo sino que contribuye al buen control de la enfermedad cuando la misma ya se encuentra instalada.<\/p>\n La práctica regular de actividad física posibilita:<\/p>\n Prolonga la vida y mejora la calidad de los años por vivir.<\/p>\n Reduce el estrés<\/p>\n Mejora el estado de ánimo<\/p>\n Mejora la salud de los huesos<\/p>\n Conserva y mejora el equilibrio y la coordinación<\/p>\n Aumenta la flexibilidad articular<\/p>\n Ayuda a mantener la masa muscular que se pierde con la edad.<\/p>\n Mejora la función cardio-respiratoria y muscular<\/p>\n Ayuda a lograr una pérdida de peso si se combina con un plan de alimentación adecuado Contribuye a preservar las funciones mentales en el adulto mayor (comprensión, memoria, concentración).<\/p>\n Previene el desarrollo de enfermedades como diabetes mellitus, hipertensión arterial, dislipemia, obesidad, enfermedad cardiocerebrovascular, osteoporosis, cáncer de colon y mama.<\/p>\n Disminuye los valores de colesterol LDL (malo) y triglicéridos<\/p>\n Aumenta el coleterol HDL (colesterol bueno)<\/p>\n Mejora los valores de presión arterial<\/p>\n Se recomienda:<\/p>\n Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física, para lograrlo se puede: caminar enérgicamente, subir y bajar escaleras, bailar, andar en bicicleta, nadar, caminar en vez de usar el auto, realizar tareas domésticas, de jardinería, lavar el auto, practicar deportes.<\/p>\n Comenzar en forma gradual.<\/p>\n Complementar la actividad aeróbica con ejercicios de fuerza 2 o 3 veces por semana.<\/p>\n Completar la rutina con 10 minutos de ejercicios de estiramiento al finalizar.<\/p>\n Se recomienda realizar una consulta médica antes de empezar cualquier rutina de ejercicio físico, esto permite adecuar el plan de actividad física a las necesidades de cada persona.<\/p>\n <\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Esta actividad busca promover la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica, como h\u00e1bito para prevenir enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles.","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[32],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19389"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19389"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19389\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}