{"id":21343,"date":"2014-11-18T10:35:00","date_gmt":"2014-11-18T10:35:00","guid":{"rendered":"http:\/\/prensa.mendoza.gov.ar\/salud-brinda-a-la-poblacion-recomendaciones-para-evitar-un-golpe-de-calor\/"},"modified":"2014-11-18T10:35:00","modified_gmt":"2014-11-18T10:35:00","slug":"salud-brinda-a-la-poblacion-recomendaciones-para-evitar-un-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/salud-brinda-a-la-poblacion-recomendaciones-para-evitar-un-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"Salud brinda a la poblaci\u00f3n recomendaciones para evitar un golpe de calor"},"content":{"rendered":"<!DOCTYPE html PUBLIC \"-\/\/W3C\/\/DTD HTML 4.0 Transitional\/\/EN\" \"http:\/\/www.w3.org\/TR\/REC-html40\/loose.dtd\">\n<html><body><p>El Ministerio de Salud solicita a la poblaci&oacute;n cumplir con las recomendaciones para evitar golpes de calor, ya que en estas instancias las altas temperaturas pueden afectar la salud de todas las personas.<\/p>\n<p>Con algunas medidas sencillas como beber abundante agua durante todo el d&iacute;a, evitar el ejercicio f&iacute;sico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos, se puede prevenir el golpe de calor, la deshidrataci&oacute;n o los trastornos gastrointestinales, entre otros problemas; especialmente en los grupos que presentan mayor riesgo, como beb&eacute;s y ni&ntilde;os, ancianos y personas con enfermedades cr&oacute;nicas.<\/p>\n<p>En ese sentido, la cartera sanitaria recomienda a toda la poblaci&oacute;n, especialmente a los grupos m&aacute;s vulnerables, adoptar los siguientes cuidados:<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;Tomar mucha agua durante todo el d&iacute;a.<\/li>\n<li>Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.<\/li>\n<li>&nbsp;Evitar el consumo de bebidas alcoh&oacute;licas, o muy dulces, y las infusiones calientes.<\/li>\n<li>&nbsp;Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.<\/li>\n<li>No realizar ejercicio f&iacute;sico.<\/li>\n<li>&nbsp;Protegerse del sol poni&eacute;ndose un sombrero.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Para lactantes y ni&ntilde;os peque&ntilde;os:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;Darles el pecho a los lactantes con m&aacute;s frecuencia.<\/li>\n<li>Hacerlos beber agua fresca y segura.<\/li>\n<li>Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.<\/li>\n<li>Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>En el caso de los adultos mayores y personas con enfermedades cr&oacute;nicas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;Tomar abundante l&iacute;quido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed.<\/li>\n<li>&nbsp;Evitar salir a la calle en las horas m&aacute;s calurosas del d&iacute;a.<\/li>\n<li>&nbsp;Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.<\/li>\n<li>Usar anteojos para protegerse del sol.<\/li>\n<li>En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.<\/li>\n<li>&nbsp;En lo posible, darse un ba&ntilde;o diario, preferentemente en forma de ducha; o bien refrescarse con pa&ntilde;os h&uacute;medos.<\/li>\n<li>Es importante una buena nutrici&oacute;n: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas (por lo menos cinco entre ambas por d&iacute;a).<\/li>\n<li>Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.<\/li>\n<li>Evitar el alcohol, las bebidas con cafe&iacute;na y las comidas calientes.<\/li>\n<li>Dentro de la casa, quedarse en la sala m&aacute;s fresca.<\/li>\n<li>En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si adem&aacute;s aparecen s&iacute;ntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, nauseas, v&oacute;mitos o mareos, consultar con urgencia al m&eacute;dico.<\/li>\n<li>En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ante la aparici&oacute;n de s&iacute;ntomas<\/strong><\/p>\n<p>El Ministerio de Salud recuerda que si una persona siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fr&iacute;a en las mu&ntilde;ecas para aliviarla.<\/p>\n<p>Otros s&iacute;ntomas de alerta son: dolor de cabeza, sensaci&oacute;n de fatiga, sed intensa, n&aacute;useas y v&oacute;mitos, calambres musculares, convulsiones, sudoraci&oacute;n &ndash;que cesa repentinamente&ndash;, somnolencia y respiraci&oacute;n alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir r&aacute;pidamente a la consulta m&eacute;dica en el centro de salud m&aacute;s cercano.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Se debe beber abundante agua durante todo el d\u00eda, evitar el ejercicio f\u00edsico y permanecer en lugares frescos, especialmente los grupos m\u00e1s vulnerables como los lactantes, ni\u00f1os, adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas.","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[32],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21343"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21343"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21343\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}