El rasgo distintivo de este momento es que estamos en crisis y la pandemia nos ha tocado de una u otra manera a todos. Ya nadie duda de que el coronavirus está entre nosotros.<\/p>\n
Según las situaciones y las circunstancias, las personas reaccionan de modos distintos. La situación de aislamiento puede generar ansiedad, soledad y ciertos miedos. A otras personas pueden provocarles depresión, inducirlas a abuso de sustancias y hasta hacerlas sentirse en presencia de algo que no puede ser soportado.<\/p>\n
La palabra “ansiedad” significa estrechez, aflicción, opresión, congoja, estado que se produce ante acontecimientos inciertos o la anticipación de un peligro.<\/p>\n
La ansiedad es una experiencia ligada a las situaciones que se viven, que prepara a la persona para la realización de ciertas acciones o la pone en conocimiento de posibles amenazas. Se trata de una ansiedad “normal”.<\/p>\n
Pero también hay otros tipos de ansiedades que no son una respuesta proporcionada a la situación, y su intensidad, grado y duración se vuelven superlativas. En estos casos se transforma en problemática y compromete el bienestar y funcionamiento de toda la persona.<\/p>\n
Ansiedad y angustia<\/strong><\/p>\n Las investigaciones relacionan los términos de ansiedad y angustia. Mientras que en la primera cobran mayor presencia los síntomas psíquicos, en la angustia predominan más las expresiones somáticas.<\/p>\n La ansiedad es vivida como sensación de opresión ante la aproximación de un peligro; una de sus características más sobresalientes es la anticipación. La persona vive con la sensación de que algo malo va a ocurrir.<\/p>\n En cambio, en la angustia se pone más de relieve lo somático en forma de constricción y ahogo. La angustia es más visceral, obstructiva y tiene como efecto la inmovilización total, que hace que la persona pierda su capacidad para actuar con libertad.<\/p>\n Es decir que en la angustia predomina más la expresión física, el efecto eminentemente de paralización y el hecho de que la persona perciba de forma difusa lo que está sucediendo. La angustia es más episódica e intensa, mientras que la ansiedad es más permanente en el tiempo.<\/p>\n ¿Y el estrés?<\/strong><\/p>\n Estrés designa la reacción de un organismo ante una carga, tensión o esfuerzo. Existe un estrés positivo, que es esperable que esté en nuestras vidas como estímulo y desafío (eustrés), y otro negativo, que perjudica nuestra salud y bienestar (distrés o, comúnmente, estrés). Este último se produce cuando la persona siente que no puede enfrentar las demandas del ambiente, lo que le provoca un profundo malestar.<\/p>\n Cuando la ansiedad es patológica, es necesario consultar<\/strong><\/p>\n Hemos planteado que existe una ansiedad normal como parte de nuestras vidas. Hasta cierto grado, es deseable que esté presente, ya que nos permite enfrentar las demandas y exigencias cotidianas. Sin embargo, en determinadas circunstancias y bajo ciertos factores, la ansiedad se vuelve patológica.<\/p>\n Los motivos de consultas más frecuentes en referencia a la ansiedad en atención primaria son:<\/p>\n -Cefaleas.<\/p>\n -Dolores corporales y tensión muscular.<\/p>\n -Molestias torácicas y digestivas.<\/p>\n -Fatigabilidad.<\/p>\n -Inconvenientes para conciliar el sueño o alteraciones del sueño.<\/p>\n -Dificultad para respirar, mareos, sudoración, taquicardia, sensación de nudo en la garganta.<\/p>\n -Preocupación excesiva ante una amplia gama de acontecimientos familiares, laborales o sociales.<\/p>\n -Temor a padecer enfermedades.<\/p>\n -Dificultad para controlar ese estado de preocupación constante.<\/p>\n -Sensación de que algo malo o grave va a suceder.<\/p>\n -Inquietud, impaciencia, irritabilidad, olvidos, dificultad para concentrarse, etc.<\/p>\n Asimismo, es muy importante tener en cuenta que la ansiedad se presenta como un aspecto secundario a otra problemática, como un cuadro depresivo, abuso de sustancias, consumo de tabaco o alcoholismo.<\/p>\n Por lo tanto, es fundamental, cuando la ansiedad se vuelve problemática, consultar a un profesional para que realice el diagnóstico e indique el tratamiento correspondiente.<\/p>\n\n