{"id":254546,"date":"2020-12-23T13:28:07","date_gmt":"2020-12-23T16:28:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=254546"},"modified":"2020-12-23T14:16:33","modified_gmt":"2020-12-23T17:16:33","slug":"compras-inteligentes-y-comidas-mas-sanas-dos-desafios-en-tiempos-de-fiestas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/compras-inteligentes-y-comidas-mas-sanas-dos-desafios-en-tiempos-de-fiestas\/","title":{"rendered":"Compras inteligentes y comidas m\u00e1s sanas, dos desaf\u00edos en tiempos de Fiestas"},"content":{"rendered":"\n

El bolsillo y la fecha marcan la necesidad de estar más atentos en las decisiones de consumo. Durante estos días de Fiestas, las compras y las comidas están en el foco de la vida familiar. Los juguetes que hacen crecer a los chicos. Quién está del otro lado del producto.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Cómo pasar las Fiestas con una dieta equilibrada podría convertirse en un interrogatorio común. Para evitar un mayor consumo de grasas y carbohidratos o azúcares, la nutricionista del equipo del Departamento de Educación para la Salud del Ministerio de Salud, Desarrollo Social y Deportes, Fátima Ghazoul, nos acerca algunas recomendaciones.<\/p>\n\n\n\n
Planificar el menú e intentar compensar la entrada y el plato principal, para evitar una ingesta calórica excesiva.<\/li>
Reducir la cantidad de fiambres, embutidos y picantes, eligiendo preferentemente carnes rojas o blancas (pollo, pescados, pavo), como plato principal.<\/li>
Consumir verduras y frutas frescas de estación y regionales (pinchos, ensalada de frutas, brochetas, gelatina con frutas).<\/li>
Calcular la cantidad de alimentos a preparar con base en el número de invitados, para evitar o reducir el desperdicio.<\/li>
Elegir formas sanas para la cocción de los alimentos como a la plancha, horno, parrilla, vapor, al disco o a la llama).<\/li>
Limitar el consumo de alcohol, ya que solo aporta “calorías vacías” y puede provocar daños en el sistema digestivo y nervioso. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
Agua y todas las comidas<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Los tips <\/em>básicos que se suman son:<\/p>\n\n\n\n
Evitar el ayuno previo a las grandes comidas.<\/li>
Hidratar nuestro cuerpo con agua segura (de 6 a 8 vasos diarios).<\/li>
Mantener los hábitos de alimentación con los horarios habituales de cada comida, sin saltear ninguna.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
El coctel nocivo de alcohol y comidas<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Recordemos que las consecuencias por exceso de comidas y bebidas pueden resultar muy perjudiciales tanto en el corto plazo, por el sobreesfuerzo digestivo con efectos como acidez, pesadez abdominal y, en algunos casos, cólicos biliares. Y en el mediano plazo el aumento de colesterol, enfermedades hepáticas, desequilibrios en el metabolismo y hasta descompensaciones de la hipertensión arterial, diabetes y cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
Compras que sostienen la economía local y quién está del otro lado del producto<\/strong><\/p>\n\n\n\n
La Dirección de Defensa del Consumidor (DDC) propone conocer nuestros derechos y realizar compras inteligentes. También saber quién está del otro lado del producto que adquirimos.<\/p>\n\n\n\n
La invitación es comparar precios de los comercios tradicionales frente a las opciones artesanales, valorar el esfuerzo de unos y otros por sostener la economía local y el empleo de muchos mendocinos, para elegirlos todas las veces que sea posible.<\/p>\n\n\n\n
La compra de juguetes en Navidad y Reyes para los más pequeños puede transformarse en un aprendizaje para los más grandes. Además del presupuesto y el gusto acorde al niño, los especialistas hacen foco en los juguetes tecnológicossobre todo por el tiempo que pasan los niños conectados y frente a las pantallas, en soledad y aislados completamente del exterior.<\/p>\n\n\n\n
Por eso apelan a una participación responsable y activa por parte de los adultos, para hacer respetar los derechos los chicos, en pertenecer y crecer en una sociedad sana y participativa, que promueva los vínculos humanos.<\/p>\n\n\n\n
Además los clásicos tips y derechos como consumidores son:<\/p>\n\n\n\n
Garantía legal<\/strong>. Todos los productos nuevos tienen una garantía de 6 meses, contados desde la entrega al consumidor, pudiendo ser mayor el plazo de cobertura si así lo estableciera el fabricante en el ‘certificado de garantía’.<\/li>
Información completa y veraz<\/strong>. El vendedor debe brindar al consumidor en forma cierta, clara y detallada todo lo relacionado con las características básicas de los productos y servicios, y las condiciones de su comercialización.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Y el consumidor, por su parte, debe requerir esa información cuando perciba que el producto o servicio tiene alguna complejidad. Esa información debe ser siempre gratuita y proporcionada en soporte físico (papel, manual o folleto en castellano,), con claridad necesaria que permita su comprensión.<\/p>\n\n\n\n
Arrepentimiento por la compra<\/strong>. En las denominadas ‘ventas domiciliarias’ (compras por internet, por catálogo u otras que se realizan a distancia), los usuarios pueden desistir y deshacer una operación de compra, siempre que se comunique esta decisión al vendedor dentro de los 10 días corridos, contados a partir de la fecha en que se entregue el bien o se celebre el contrato (confirmación de compra).<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Contacto abierto<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Por consultas o denuncias por presuntos incumplimiento de la legislación, estas son las vías de comunicación de la DDC:<\/p>\n\n\n\n
148@mendoza.gov.ar<\/a><\/li>
App 148 Mendoza<\/a><\/li>
www.mendoza.gov.ar\/consultas\/<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
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