{"id":255495,"date":"2021-01-04T12:19:14","date_gmt":"2021-01-04T15:19:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=255495"},"modified":"2021-01-04T12:20:18","modified_gmt":"2021-01-04T15:20:18","slug":"licuados-con-frutas-mendocinas-refrescantes-y-llenos-de-vitaminas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/licuados-con-frutas-mendocinas-refrescantes-y-llenos-de-vitaminas\/","title":{"rendered":"Licuados con frutas mendocinas: refrescantes y llenos de vitaminas"},"content":{"rendered":"\n

Las frutas de estación son un excelente aliado para deliciosos y refrescantes licuados. Los podés hacer con las frutas mendocinas del verano: durazno, melón, sandía y ciruelas. El Programa 365 Tentaciones del Ministerio de Economía y Energía te cuenta todos los beneficios que tienen.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
El verano es la estación ideal para tomar licuados de todas las combinaciones: son refrescantes, suben las defensas por el aporte de vitaminas y tienen los antioxidantes de las frutas.<\/p>\n\n\n\n
Cuando llega el calor, las frutas más accesibles en Mendoza son el melón, la sandía, los duraznos, los damascos y las ciruelas. Todos se pueden batir mezclados, con agua, con leche o con hierbas como la menta. Es importante beberlos de inmediato para que los vegetales no pierdan sus minerales y vitaminas.<\/p>\n\n\n\n
Los licuados se pueden hacer con una minipymer o licuadora y tienen todos estos beneficios para la salud:<\/p>\n\n\n\n
•          Son buenos para las defensas. El cuerpo asimila más rápidamente los nutrientes de las frutas, ideales para subir las defensas, convirtiéndolos en energía.<\/p>\n\n\n\n
•          Son antioxidantes ya que están cargados de fito-nutrientes que fortalecen la regeneración celular, la visión y la piel así y los huesos.<\/p>\n\n\n\n
•          Dan saciedad: Son ideales para quienes quieren bajar de peso o mantenerse en un peso saludable, ya que dan una sensación de saciedad inmediata con poco aporte calórico.<\/p>\n\n\n\n
•          Hidratan: la hidratación en verano es fundamental, y los licuados son la mejor opción para no caer en las gaseosas azucaradas y con ingredientes artificiales.<\/p>\n\n\n\n
•          Mejoran del tránsito intestinal. Mantienen los intestinos saludables por su aporte de fibras.<\/p>\n\n\n\n
•          Incrementan el consumo de vegetales en los chicos. Algunos no comen la cantidad de fruta que se aconseja por día, pero nadie se resiste a un licuado. Además, se les puede agregar leche, aumentando el aporte de calcio y proteínas.<\/p>\n\n\n\n
Cómo prepararlos<\/strong><\/p>\n\n\n\n
En todos los casos se debe pelar la fruta y cortarla en trozos pequeños<\/p>\n\n\n\n
De melón, pepino y menta<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El melón se puede licuar solo, pero es la pareja perfecta de la menta. Esta mezcla es desinflamante.<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Hojas de menta 10 g<\/p>\n\n\n\n
Azúcar o edulcorante a gusto<\/p>\n\n\n\n
Un pepino<\/p>\n\n\n\n
Un melón<\/p>\n\n\n\n
Licuar un melón sin cáscara pero con semillas. Incorporar un pepino pelado y en trozos con semillas. Agregar azúcar o edulcorante, agua, hielo y hojas de menta.<\/p>\n\n\n\n
Melón con leche y yogur natural<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Sí, se puede mezclar y queda delicioso, además de ser ideal para los más pequeños<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes:<\/p>\n\n\n\n
1 melón<\/p>\n\n\n\n
2 cucharadas colmadas de yogur natural<\/p>\n\n\n\n
1\/2 vaso de leche<\/p>\n\n\n\n
Azúcar o edulcorante<\/p>\n\n\n\n
Se bate todo y se sirve fresco<\/p>\n\n\n\n
Licuado de sandía: irresistible<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Este licuado se puede hacer con la sandía en trozos y un poco de agua. No necesita azúcar. Pero también podés preparalo con unas hojas de menta y mucho hielo. Es dulce, desintoxicante y potente en vitaminas.<\/p>\n\n\n\n
Durazno con leche<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Solo debes pelar los duraznos (una porción por medio litro de bebida) y mezclarlos con leche y azúcar.<\/p>\n\n\n\n
Durazno y naranja<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Para este licuado tenés que exprimir primero el jugo de las naranjas hasta obtener una taza y mezclar con un durazno. Se le puede agregar o no azúcar. Es delicioso y uno de los favoritos de los niños.<\/p>\n\n\n\n
Ciruela y banana<\/strong><\/p>\n\n\n\n
La ciruela suele ser un tanto ácida para los más pequeños. Pero si se mezcla con una banana y una taza de agua o leche es irresistible.<\/p>\n\n\n\n
También se puede batir dos ciruelas peladas con un jugo de naranja: es détox y combate el estreñimiento.<\/p>\n\n\n\n
De damasco con yogurt<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Se baten cuatro damascos pelados, el jugo de dos naranjas y un pote te yogur natural con azúcar o edulcorante a gusto.<\/p>\n\n\n\n
Sobre 365 Tentaciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n
“365 Tentaciones”, es un programa institucional que depende del Ministerio de Economía y Energía, que apoya la producción frutihortícola local e informa a los mendocinos sobre los beneficios de las frutas y verduras.<\/p>\n\n\n\n
Tiene dos ejes de trabajo:<\/p>\n\n\n\n
Área Promoción<\/strong>. Valoriza los productos agrícolas y agroindustriales que se producen en la provincia de Mendoza.<\/p>\n\n\n\n
Orientada al consumidor, incentiva el consumo de productos locales y de temporada. A esta política de gestión se suman acciones de apoyo a la comercialización para incrementar oportunidades de ventas.<\/p>\n\n\n\n
Área Investigación<\/strong>. Destinada a fortalecer la economía local y regional. Multipremiado a nivel nacional, “365” es una herramienta transversal, muy flexible, lo que le ha permitido concretar acciones con distintos organismos públicos y privados y potenciar así su gestión institucional. Desde 2009 ha participado en numerosos eventos promocionales: ferias – exposiciones y académicos: congresos y jornadas a nivel local y nacional.<\/p>\n\n\n\n
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Clic aquí para ver más noticias sobre coronavirus<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n
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