El Ministerio de Salud, en el marco del Día Mundial de la Hipertensión, que se celebra el 17 de mayo, insta a la población a chequear su presión arterial para prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares y a adoptar hábitos saludables.<\/p>\n
El tema de este año es “Conoce tu presión arterial” ya que se estima que al menos el 30% de las personas de la región tienen hipertensión y que un tercio de ellas no lo sabe.<\/p>\n
La hipertensión es considerada un asesino silencioso porque rara vez causa síntomas en sus etapas iniciales y mucha gente está sin diagnosticar. Si se detecta en forma temprana y trata correctamente, es posible reducir las complicaciones severas que esta genera.<\/p>\n
El titular del Programa de Prevención Cardiovascular del Ministerio, Alejandro Saracco, destacó que: “La presión arterial alta es aquella igual o superior a 140\/90. Cuanto mayor sea la presión sanguínea, mayor será la probabilidad de padecer un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular. La hipertensión también afecta los vasos sanguíneos y genera consecuencias perjudiciales en órganos como el cerebro, corazón, riñones y retina”. <\/p>\n
“Toda las personas deben conocer sus niveles de presión arterial. Si se detecta hipertensión, las personas deben realizar un tratamiento que incluye además de la medicación, la incorporación de hábitos saludables, como una alimentación saludable principalmente la reducción del consumo de sal, actividad física, evitar fumar, la obesidad como fundamentales” agregó Saracco.<\/p>\n
“La reducción de la presión arterial alta, como otros factores de riesgos en la población, requiere la creación de entornos que faciliten una vida saludable, en este sentido trabaja el ministerio con acciones que favorecen principalmente la prevención y promoción de la salud”.<\/p>\n
¿Qué es la hipertensión arterial?<\/strong><\/p>\n La hipertensión arterial es el aumento de la presión arterial de forma crónica.<\/p>\n Es una enfermedad que no da síntomas durante mucho tiempo y si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se controla adecuadamente.<\/p>\n Las primeras consecuencias de la hipertensión las sufren las arterias, que se endurecen a medida que soportan la presión arterial alta de forma continua, se hacen más gruesas y puede verse dificultado al paso de sangre a su través. Esto se conoce con el nombre de arterosclerosis.<\/p>\n ¿Cuáles son las causas?<\/strong><\/p>\n Se desconoce el mecanismo de la hipertensión arterial más frecuente, denominada \"hipertensión esencial\", \"primaria\" o \"idiopática\".<\/p>\n En la hipertensión esencial no se han descrito todavía las causas específicas, aunque se ha relacionado con una serie de factores que suelen estar presentes en la mayoría de las personas que la sufren.<\/p>\n Conviene separar aquellos relacionados con la herencia, el sexo, la edad y la raza y por tanto poco modificables, de aquellos otros que se podrían cambiar al variar los hábitos, ambiente y las costumbres de las personas como: la obesidad, la sensibilidad al sodio, el consumo excesivo de alcohol, el uso de anticonceptivos orales y un estilo de vida muy sedentario.<\/p>\n ¿Cómo se hace el diagnóstico?<\/strong><\/p>\n La única manera de detectar la hipertensión en sus inicios es con revisiones periódicas. Mucha gente tiene la presión arterial elevada durante años sin saberlo. El diagnóstico se puede realizar a través de los antecedentes familiares y personales, una exploración física y otras pruebas complementarias.<\/p>\n • Se consideran normales los valores de presión arterial que se encuentran por debajo de 120\/80 mmHg la mayoría de las veces.<\/span><\/p>\n • Se considera hipertensión cuando los valores de presión arterial son iguales o mayores a 140\/90 mmHg la mayoría de las veces.<\/span><\/p>\n • La presencia de valores de presión arterial entre 120\/80 y 140\/90 se denomina prehipertensión. <\/span><\/p>\n ¿Cómo se realiza el tratamiento?<\/strong><\/p>\n La hipertensión no puede curarse en la mayoría de los casos, pero puede controlarse.<\/p>\n En general debe seguirse un tratamiento regular de por vida para bajar la presión y mantenerla estable. Los medicamentos son sólo parte del tratamiento de la hipertensión y el mismo requiere la adopción de hábitos de visa saludables evitando el consumo de tabaco, siguiendo un plan de actividad física y alimentación saludable con reducción del consumo de sal y de alcohol.<\/p>\n Además de los cambios en el estilo de vida, existen numerosos fármacos para controlar la presión arterial.<\/p>\n Consejos para el paciente con hipertensión: <\/strong><\/p>\n · Moderar el tamaño de las porciones cuidando el cuerpo y evitando el sobrepeso.<\/p>\n · Evitar los alimentos con alto contenido en sodio (fiambres, embutidos, aderezos, productos de copetín, quesos, etc.)<\/span><\/p>\n · Cocinar sin agregar sal. Reemplazarla por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos.<\/span><\/p>\n · Reducir la ingesta de alcohol, que en las mujeres debe ser inferior a 98 gramos a la semana (150 ml de vino al día) y en los hombres inferior a 196 gramos a la semana <\/span>(300 ml de vino al día).<\/span><\/p>\n · Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física de manera continua o acumulada: usar escaleras, caminar, bailar, andar en bicicleta, etc.<\/span><\/p>\n · Reducir el consumo de café.<\/p>\n · Consumir alimentos ricos en potasio, como legumbres, frutas y verduras.<\/p>\n · Abandonar el hábito de fumar.<\/p>\n <\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El Ministerio de Salud, en el marco del Día Mundial de la Hipertensión, que se celebra el 17 de mayo, insta a la población a chequear su presión arterial para prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares y a adoptar hábitos saludables. 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