{"id":290058,"date":"2021-10-25T13:51:15","date_gmt":"2021-10-25T16:51:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=290058"},"modified":"2021-10-25T17:37:07","modified_gmt":"2021-10-25T20:37:07","slug":"seguridad-recomienda-extremar-los-cuidados-para-evitar-un-golpe-de-calor-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/seguridad-recomienda-extremar-los-cuidados-para-evitar-un-golpe-de-calor-2\/","title":{"rendered":"Seguridad recomienda extremar los cuidados para evitar un golpe de calor"},"content":{"rendered":"\n
Entre las medidas de prevención, hay que beber abundante agua, no hacer ejercicio físico al aire libre en horas de mucho sol y permanecer en lugares frescos.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Debido a las altas temperaturas que se están registrando en toda la provincia, Defensa Civil recomienda extremar los cuidados para evitar malestares físicos por un golpe de calor.  <\/p>\n\n\n\n

Desde el Servicio Meteorológico Nacional anticiparon que hoy lunes y hasta el jueves las temperaturas estarán por encima de los 33 °C.<\/p>\n\n\n\n

Entre las medidas a tener en cuenta para evitar malestares se aconseja beber abundante agua todo el día, no hacer ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.<\/p>\n\n\n\n

También es fundamental evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes. Además, se recomienda usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poniéndose sombrero o protección similar.<\/p>\n\n\n\n

Las personas mayores de 65 años, los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para los grupos de riesgo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para lactantes y niños pequeños:<\/em><\/p>\n\n\n\n

–Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.<\/p>\n\n\n\n

–Hacerlos beber agua fresca y segura.<\/p>\n\n\n\n

–Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.<\/p>\n\n\n\n

–Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.<\/p>\n\n\n\n

Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas:<\/em><\/p>\n\n\n\n

–Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.<\/p>\n\n\n\n

–Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.<\/p>\n\n\n\n

–Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.<\/p>\n\n\n\n

–Usar anteojos para protegerse del sol.<\/p>\n\n\n\n

–En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.<\/p>\n\n\n\n

–En lo posible, darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.<\/p>\n\n\n\n

–Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.<\/p>\n\n\n\n

–Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.<\/p>\n\n\n\n

–Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.<\/p>\n\n\n\n

–Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.<\/p>\n\n\n\n

–En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico<\/p>\n\n\n\n

–En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.<\/p>\n\n\n\n