{"id":298981,"date":"2022-01-05T12:59:56","date_gmt":"2022-01-05T15:59:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=298981"},"modified":"2022-01-05T21:15:15","modified_gmt":"2022-01-06T00:15:15","slug":"ola-de-calor-cuidados-para-evitar-malestares-fisicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/ola-de-calor-cuidados-para-evitar-malestares-fisicos\/","title":{"rendered":"Ola de calor: cuidados para evitar malestares f\u00edsicos"},"content":{"rendered":"\n

Defensa Civil aconseja ingerir abundante agua, usar ropa suelta, permanecer en lugares frescos y las personas mayores de 65 años como los niños deberán extremar los cuidados. <\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Ante las altas temperaturas que se están registrando en la provincia y que se extenderán durante el fin de semana, el Ministerio de Seguridad brinda una serie de cuidados a la población para evitar malestares físicos.<\/p>\n\n\n\n
Entre las medidas a seguir, Defensa Civil aconseja beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.<\/p>\n\n\n\n
También es importante evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poniéndose un sombrero.<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, las personas mayores de 65 años como los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.<\/p>\n\n\n\n
Recomendaciones para los grupos de riesgo<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Para lactantes y niños pequeños<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.<\/li>
Hacer que beban agua fresca y segura.<\/li>
Trasladarse a lugares frescos y ventilados.<\/li>
Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.<\/li>
Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.<\/li>
Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.<\/li>
Usar anteojos para protegerse del sol.<\/li>
En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.<\/li>
Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.<\/li>
Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.<\/li>
Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.<\/li>
Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.<\/li>
Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.<\/li>
En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico<\/li>
En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
$\"\"$ <\/a><\/figure><\/li>
$\"\"$ <\/a><\/figure><\/li>
$\"\"$ <\/a><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Defensa Civil aconseja ingerir abundante agua, usar ropa suelta, permanecer en lugares frescos y las personas mayores de 65 años como los niños deberán extremar los cuidados. Ante las altas temperaturas que se están registrando en la provincia y que se extenderán durante el fin de semana, el Ministerio de Seguridad brinda una serie de cuidados… <\/a>","protected":false},"author":61,"featured_media":123919,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1788,33],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298981"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/61"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=298981"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":299022,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298981\/revisions\/299022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=298981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=298981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=298981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}