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“Los resultados y sus estadísticas serán recolectados a fin de mes y, con ello, se trabajará en el seguimiento de pacientes a través del equipo de profesionales que se desempeñan en el servicio. Además se brindará información útil y recomendaciones para hacer habitual el cuidado de la voz”, explicó la licenciada Rosa Saez.<\/p>\n\n\n\n

Disfonías en pandemia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante la pandemia se han registrado cambios en la voz. Las causas principales están asociadas a la fatiga muscular y respiratoria y a las secuelas inflamatorias que generan pérdida de fuerza y una voz asténica, soplada y con aspereza o ronquera.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo no solo sufren problemas de voz las personas que han padecido COVID-19, el teletrabajo, las videoconferencias, el uso de mascarillas y pantallas, la distancia de seguridad y la forzosa ventilación de los ambientes, han causado daños en las cuerdas vocales y en la calidad de la voz.<\/p>\n\n\n\n

Las mascarillas y equipos de protección personal actúan como un filtro acústico y afectan la inteligibilidad del habla. Y éstos llevan a forzar y elevar el volumen o intensidad de la voz provocando sequedad laríngea, fatiga vocal y disfonías.<\/p>\n\n\n\n

Por eso es importante registrar si las características de fatiga o disfonía persisten en el tiempo por más de 15 días, o se incrementan, para consultar a los médicos especialistas.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Realizar gimnasia respiratoria diariamente.<\/p>\n\n\n\n

– Respirar más seguido cuando hables, cada tres o cuatro palabras.<\/p>\n\n\n\n

– Disminuir el ritmo del habla – Habla pausada.<\/p>\n\n\n\n

– Aumentar la dicción – Usar una articulación marcada.<\/p>\n\n\n\n

– Usar tu tono de voz óptimo, el más eficiente, no modificarlo hacia los graves o agudos que producen mayor fatiga.<\/p>\n\n\n\n

– No aumentar la intensidad innecesariamente.<\/p>\n\n\n\n

– Beber abundante agua.<\/p>\n\n\n\n

– Usar mensajes cortos – Hablar de frente a tu interlocutor.<\/p>\n\n\n\n

– Usar lenguaje gestual – Mirar a los ojos.<\/p>\n\n\n\n

– Controla el nivel de ruido ambiente.<\/p>\n\n\n\n

– Descansar adecuadamente 6 a 8 horas.<\/p>\n\n\n\n

– Procurar una alimentación saludable.<\/p>\n\n\n\n