{"id":338479,"date":"2022-11-24T12:29:10","date_gmt":"2022-11-24T15:29:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=338479"},"modified":"2022-11-24T19:13:05","modified_gmt":"2022-11-24T22:13:05","slug":"extremar-cuidados-para-evitar-un-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/extremar-cuidados-para-evitar-un-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"Extremar cuidados para evitar un golpe de calor"},"content":{"rendered":"\n
El Servicio Meteorológico Nacional emitió una alerta amarilla por altas temperaturas para algunas zonas de Mendoza.<\/h5>\n\n\n\n

Las altas temperaturas se instalaron en la provincia y está previsto que continúen en los próximos días. Por este motivo, desde Defensa Civil, pertenenciente al Ministerio de Seguridad, aconseja a la población extremar los cuidados para evitar malestares físicos.<\/p>\n\n\n\n

Desde el Servicio Meteorológico Nacional emitieron una alerta amarilla por altas temperaturas para el Gran Mendoza, el Este provincial y el Valle de Uco.<\/p>\n\n\n\n

Entre las recomendaciones, se aconseja beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.<\/p>\n\n\n\n

También es importante no consumir bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poniéndose un sombrero<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Las personas mayores de 65 años, como los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad, deberán extremar más los cuidados.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para los grupos de riesgo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para lactantes y niños pequeños:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

–Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.<\/p>\n\n\n\n

–Hacer que beban agua fresca y segura.<\/p>\n\n\n\n

–Trasladarse a lugares frescos y ventilados.<\/p>\n\n\n\n

–Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.<\/p>\n\n\n\n

Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

–Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.<\/p>\n\n\n\n

–Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.<\/p>\n\n\n\n

–Cubrir la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.<\/p>\n\n\n\n

–Usar anteojos para protegerse del sol.<\/p>\n\n\n\n

–En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.<\/p>\n\n\n\n

–Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.<\/p>\n\n\n\n

–Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.<\/p>\n\n\n\n

–Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.<\/p>\n\n\n\n

–Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.<\/p>\n\n\n\n

–Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.<\/p>\n\n\n\n

–En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico.<\/p>\n\n\n\n

–En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.<\/p>\n\n\n\n

GALERÍA<\/strong><\/p>\n\n\n\n