{"id":339720,"date":"2022-12-02T11:57:44","date_gmt":"2022-12-02T14:57:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=339720"},"modified":"2022-12-02T12:44:59","modified_gmt":"2022-12-02T15:44:59","slug":"el-ministerio-de-seguridad-aconseja-extremar-los-cuidados-para-no-sufrir-ninguna-descompensacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/el-ministerio-de-seguridad-aconseja-extremar-los-cuidados-para-no-sufrir-ninguna-descompensacion\/","title":{"rendered":"El Ministerio de Seguridad aconseja extremar los cuidados para no sufrir ninguna descompensaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n
Con el objetivo de evitar malestares físicos en estos días de intenso calor, Defensa Civil brinda recomendaciones para que la población tenga en cuenta.  <\/h5>\n\n\n\n

Entre los consejos es fundamental beber abundante agua durante toda la jornada, no realizar ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.<\/p>\n\n\n\n

También, para evitar un golpe de calor, hay que evitar consumir bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes. Además, usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros, y protegerse del sol poniéndose un sombrero.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, todas aquellas personas mayores de 65 años como los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.<\/p>\n\n\n\n

Cuidados para los grupos de riesgo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para lactantes y niños pequeños:<\/em><\/p>\n\n\n\n

–Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.<\/p>\n\n\n\n

–Hacer que beban agua fresca y segura.<\/p>\n\n\n\n

–Trasladarse a lugares frescos y ventilados.<\/p>\n\n\n\n

–Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.<\/p>\n\n\n\n

Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas:<\/em><\/p>\n\n\n\n

–Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.<\/p>\n\n\n\n

–Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.<\/p>\n\n\n\n

–Cubrir la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.<\/p>\n\n\n\n

–Usar anteojos para protegerse del sol.<\/p>\n\n\n\n

–En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.<\/p>\n\n\n\n

–Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.<\/p>\n\n\n\n

–Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.<\/p>\n\n\n\n

–Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.<\/p>\n\n\n\n

–Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.<\/p>\n\n\n\n

–Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.<\/p>\n\n\n\n

–En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico<\/p>\n\n\n\n

–En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.<\/p>\n\n\n\n