{"id":345814,"date":"2023-02-06T12:49:01","date_gmt":"2023-02-06T15:49:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=345814"},"modified":"2023-02-06T12:58:38","modified_gmt":"2023-02-06T15:58:38","slug":"recomendaciones-para-evitar-un-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/recomendaciones-para-evitar-un-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para evitar un golpe de calor"},"content":{"rendered":"\n
Adem´ás, Defensa Civil brinda medidas de prevención al bañarse en espejos de aguas, cauces o piletas.<\/h5>\n\n\n\n

Una nueva ola de calor se instalará en la provincia durante toda la semana, con temperaturas que alcanzarían los 40 grados. Por este motivo, el Ministerio de Seguridad brinda a la población cuidados para evitar malestares físicos.<\/p>\n\n\n\n

Entre las recomendaciones, los especialistas aconsejan beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso, y permanecer en lugares frescos.<\/p>\n\n\n\n

También es importante evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros, y protegerse del sol poniéndose sombrero.<\/p>\n\n\n\n

Personas mayores de 65 años, los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidadvdeberán extremar más los cuidados.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, Defensa Civil además aconseja evitar bañarse en espejos de agua, cauces o piletas que no se encuentren habilitados para ese fin, como Potrerillos, Cipolletti, Agua del Toro, El Tigre y Valle Grande.<\/p>\n\n\n\n

También es peligroso ingresar en las fuentes de las plazas, ya que se puede recibir una descarga eléctrica.<\/p>\n\n\n\n

A su vez, es fundamental saber que los terrenos acuáticos son cenagosos, rocosos y de grandes profundidades, y al nadar o bañarse, se pone en riesgo la vida.<\/p>\n\n\n\n

Si se utiliza una moto náutica, se debe llevar traje térmico y chaleco salvavidas, y se puede navegar de 7 a 21.<\/p>\n\n\n\n

En lo que respecta a la pesca, quienes la practiquen deberán buscar zonas seguras y alejarse de los suelos no consolidados. Los pescadores necesitan carnet habilitante, que se puede solicitar en las oficinas de la Dirección de Recursos Naturales Renovables y locales adheridos.<\/p>\n\n\n\n

Más recomendaciones ante la ola de calor<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para lactantes y niños pequeños<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

–Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.<\/p>\n\n\n\n

–Hacer que beban agua fresca y segura.<\/p>\n\n\n\n

–Trasladarse a lugares frescos y ventilados.<\/p>\n\n\n\n

–Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.<\/p>\n\n\n\n

Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

–Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.<\/p>\n\n\n\n

–Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.<\/p>\n\n\n\n

–Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.<\/p>\n\n\n\n

–Usar anteojos para protegerse del sol.<\/p>\n\n\n\n

–En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.<\/p>\n\n\n\n

–Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.<\/p>\n\n\n\n

–Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.<\/p>\n\n\n\n

–Comer las cuatro comidas, no saltarse ninguna.<\/p>\n\n\n\n

–Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.<\/p>\n\n\n\n

–Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.<\/p>\n\n\n\n

–En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico<\/p>\n\n\n\n

–En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.<\/p>\n\n\n\n

GALERÍA<\/strong><\/p>\n\n\n\n