{"id":387933,"date":"2023-12-16T12:00:00","date_gmt":"2023-12-16T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=387933"},"modified":"2023-12-16T18:09:18","modified_gmt":"2023-12-16T21:09:18","slug":"recomendaciones-para-tener-en-cuenta-ante-la-ola-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/recomendaciones-para-tener-en-cuenta-ante-la-ola-de-calor\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para tener en esta jornada de calor agobiante"},"content":{"rendered":"\n

En Mendoza estamos atravesando por horas de intenso calor por lo que se recomienda prestar atención a las siguientes sugerencias de Defensa Civil.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Se recuerda a la población que está prohibido bañarse en espejos de agua, cauces y piletas.<\/p>\n\n\n\n
Entre las recomendaciones, los especialistas aconsejan beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.<\/p>\n\n\n\n
También es importante evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poniéndose un sombrero.<\/p>\n\n\n\n
Personas mayores de 65 años, niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, las autoridades también aconsejan evitar bañarse en espejos de agua, cauces o piletas que no se encuentren habilitados para ese fin, como los diques Potrerillos, Cipolletti, Agua del Toro, el Tigre y Valle Grande.<\/p>\n\n\n\n
Es importante saber que los terrenos acuáticos son cenagosos, rocosos y de grandes profundidades y, al nadar o bañarse, se pone en riesgo la vida.<\/p>\n\n\n\n
Si se utiliza una moto náutica se debe llevar traje térmico y chaleco salvavidas, y realizar la actividad entre las 7 y las 21. Quienes practiquen pesca deberán buscar zonas seguras y alejarse de suelos no consolidados. Los pescadores necesitan carnet habilitante, que se puede solicitar en las oficinas de la Dirección de Recursos Naturales Renovables y en locales adheridos.<\/p>\n\n\n\n
Ante cualquier caso de emergencia, comunicarse al 911.<\/p>\n\n\n\n
Consejos para grupos de riesgo<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Para lactantes y niños pequeños<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.<\/li>
Hacer que beban agua fresca y segura.<\/li>
Trasladarse a lugares frescos y ventilados.<\/li>
Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.<\/li>
Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.<\/li>
Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.<\/li>
Usar anteojos para protegerse del sol.<\/li>
En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.<\/li>
Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.<\/li>
Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.<\/li>
Comer las cuatro comidas, no saltarse ninguna.<\/li>
Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.<\/li>
Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.<\/li>
En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico<\/li>
En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
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