{"id":394847,"date":"2024-02-16T14:33:12","date_gmt":"2024-02-16T17:33:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=394847"},"modified":"2024-02-16T16:24:32","modified_gmt":"2024-02-16T19:24:32","slug":"qigong-el-arte-milenario-para-la-salud-y-el-bienestar-llega-al-programa-deporte-abierto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/qigong-el-arte-milenario-para-la-salud-y-el-bienestar-llega-al-programa-deporte-abierto\/","title":{"rendered":"Qigong: el arte milenario para la salud y el bienestar llega al programa Deporte Abierto"},"content":{"rendered":"\n

Desde el sábado 17 de febrero, a partir de las 18, los mendocinos y mendocinas podrán sumarse a esta propuesta de manera gratuita. Los encuentros tendrán lugar en el Parque San Martín.<\/h5>\n\n\n\n
El Qigong, también conocido como Chi Kung, es una práctica milenaria china que combina movimiento suave, respiración profunda y concentración mental para promover la salud, la vitalidad y el bienestar general. Con una historia que se remonta a miles de años atrás, el Qigong ha sido practicado y perfeccionado por generaciones como una forma de mantener el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.<\/p>\n\n\n\n
Esta práctica que aporta numerosos beneficios a la salud se realizará todos los sábados en el marco del programa Deporte Abierto, desde las 18, en el escenario ubicado en avenida Las Tipas y el Rosedal del Parque General San Martín.<\/p>\n\n\n\n
El Qigong tiene sus raíces en la medicina tradicional china y la filosofía taoísta. Se basa en la creencia de que el cuerpo humano está atravesado por canales de energía vital, llamados meridianos, a través de los cuales fluye el Qi, o energía vital. Según la medicina china, cuando el Qi fluye libremente, el cuerpo está en armonía y goza de buena salud, pero cuando hay bloqueos o desequilibrios en el flujo de Qi, pueden surgir enfermedades y malestar.<\/p>\n\n\n\n
La práctica del Qigong busca cultivar y regular el Qi a través de movimientos suaves y fluidos, ejercicios de respiración y meditación. Se enfoca en la conexión mente-cuerpo, fomentando la relajación, la concentración y la conciencia del momento presente.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios para la salud<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El Qigong se ha asociado con una serie de beneficios para la salud física, mental y emocional. Entre ellos, se encuentran:<\/p>\n\n\n\n
    – Mejora de la circulación sanguínea y del sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
    – Fortalecimiento del sistema inmunológico.<\/p>\n\n\n\n
    – Reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.<\/p>\n\n\n\n
    – Mejora de la postura, el equilibrio y la coordinación.<\/p>\n\n\n\n
    – Aumento de la flexibilidad y la movilidad.<\/p>\n\n\n\n
    – Promoción de la calma mental y la claridad emocional.<\/p>\n\n\n\n
Estudios científicos han respaldado algunos de estos beneficios demostrando que la práctica regular de Qigong puede tener un impacto positivo en la salud y el bienestar. Es una práctica que puede adaptarse a las necesidades y capacidades individuales. Puede ser practicado de pie, sentado o acostado, y no requiere equipo especializado. La clave es la regularidad y la atención plena durante la práctica.<\/p>\n\n\n\n
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