{"id":403049,"date":"2024-04-06T18:48:22","date_gmt":"2024-04-06T21:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=403049"},"modified":"2024-04-06T18:42:45","modified_gmt":"2024-04-06T21:42:45","slug":"mendoza-apuesta-al-cuidado-integral-para-conmemorar-el-dia-mundial-de-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/mendoza-apuesta-al-cuidado-integral-para-conmemorar-el-dia-mundial-de-la-salud\/","title":{"rendered":"Mendoza apuesta al cuidado integral para conmemorar el D\u00eda Mundial de la Salud"},"content":{"rendered":"\n
Bajo la premisa Cada acción de prevención que se realice para construir salud cuenta,<\/em> la cartera sanitaria local recuerda este 7 de abril que la salud y el bienestar son aspectos centrales de una vida plena y no deben considerarse un privilegio, sino la base sobre la que la sociedad se desarrolla.<\/h5>\n\n\n\n

El Ministerio de Salud y Deportes adhiere al Día Mundial de la Salud y reitera su compromiso con el derecho a la salud para todas las personas. Se basa en una gestión focalizada en la prevención y promoción, priorizando el primer nivel de atención, buscando garantizar un acceso equitativo a los servicios.<\/p>\n\n\n\n

La Provincia apuesta a un sistema de salud basado en la atención primaria, que es un modelo centrado en las personas y las comunidades y enfocado en la salud y no en la enfermedad. También aborda los determinantes sociales y ambientales que condicionan la salud, el bienestar y la equidad en salud de las personas y las comunidades, mediante una acción intersectorial.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, la Dirección de Prevención y Promoción de la Salud brinda diferentes mensajes para la población. Se destaca que una correcta salud integral depende del bienestar físico, emocional y social, y que pequeños cambios en el estilo de vida pueden tener impacto positivo significativo a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

“Construyendo salud desde la prevención: cada acción cuenta”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. “Tu corazón es tu motor de vida. ¡Cuidalo! Practicá ejercicio regularmente y eligí una alimentación saludable para mantenerlo sano y fuerte”.<\/p>\n\n\n\n

2. “La salud mental es igual de importante que la física. Tomate tiempo para descansar, practicar actividades que disfrutes y hablar sobre tus emociones. Tu bienestar emocional es fundamental”.<\/p>\n\n\n\n

3. “La prevención es clave. No esperes a estar enfermo para cuidarte. Realizá chequeos médicos periódicos, vacunate según el calendario de vacunación y adoptá hábitos saludables en tu día a día”.<\/p>\n\n\n\n

4. “La importancia del sueño no puede ser subestimada. Priorizá dormir al menos 7 o 8 horas cada noche. Un buen descanso es esencial para mantener tu cuerpo y mente en óptimas condiciones”.<\/p>\n\n\n\n

5. “Cuidá tu entorno. Mantené tu hogar y lugar de trabajo limpios y libres de contaminantes. Esto ayudará a prevenir enfermedades respiratorias y mejorar la calidad de vida tuya y de tu familia”.<\/p>\n\n\n\n

6. “Controlá tu presión arterial regularmente. Mantenerla dentro de los niveles recomendados ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares”.<\/p>\n\n\n\n

7. “Evitá fumar y la exposición al humo. El tabaco daña las arterias y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. Si fumás, buscá ayuda para dejarlo”.<\/p>\n\n\n\n

8. “Mantené un peso saludable. El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas. Adoptá un estilo de vida activo y equilibrado para mantener un peso adecuado”.<\/p>\n\n\n\n

9. “Moderá el consumo de alcohol, ya que puede dañar el corazón y aumentar la presión arterial”.<\/p>\n\n\n\n

10. “Controlá tus niveles de azúcar en sangre si tenés diabetes. Mantenerlos dentro de un rango saludable ayuda a prevenir complicaciones cardiovasculares asociadas con esta enfermedad”.<\/p>\n\n\n\n

11. “Agregá actividad física a tu rutina diaria. El ejercicio regular fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea. Intentá hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada, la mayoría de los días de la semana”.<\/p>\n\n\n\n

12. “Practicá técnicas de manejo del estrés, como meditación, yoga o simplemente tomarte un tiempo para relajarte cada día”.<\/p>\n\n\n\n

13. “Reducí el consumo de alimentos procesados y ultraprocesados, y da prioridad a alimentos frescos. Una receta casera y preparada de forma simple siempre es la opción más saludable y económica”.<\/p>\n\n\n\n

14. “Aumentá la incorporación de frutas y verduras: elegí las de estación y utilizalas como complemento en los platos (la mitad del plato) o como ingrediente principal”. <\/p>\n\n\n\n

15. “Hidratate adecuadamente. Tomá ocho vasos de agua segura por día. Mejora tu salud general, tu concentración y tu memoria”.<\/p>\n\n\n\n