{"id":420140,"date":"2024-07-19T09:19:50","date_gmt":"2024-07-19T12:19:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/?p=420140"},"modified":"2024-07-19T11:44:02","modified_gmt":"2024-07-19T14:44:02","slug":"salud-recuerda-las-recomendaciones-para-el-cuidado-de-la-salud-durante-dias-de-frio-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mendoza.gov.ar\/prensa\/salud-recuerda-las-recomendaciones-para-el-cuidado-de-la-salud-durante-dias-de-frio-extremo\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para el cuidado de la salud durante d\u00edas de fr\u00edo extremo"},"content":{"rendered":"\n

Tener las vacunas al día, verificar los sistemas de calefacción, ventilar los ambientes de forma constante, evitar permanecer por tiempo prolongado en el exterior y tomar mucho líquido son algunas de ellas. Ante síntomas, no hay que automedicarse y se debe consultar a un médico o dirigirse al centro de salud más cercano.<\/h5>\n\n\n\n
Con el objetivo de evitar los posibles efectos sobre la salud de las bajas temperaturas extremas, el Ministerio de Salud y Deportes difunde una serie de recomendaciones para que la población tenga en cuenta.<\/p>\n\n\n\n
Es necesario cuidarse del frío, particularmente en algunos grupos de riesgo como las personas mayores y otras con enfermedades crónicas. Y cuando estos eventos son excepcionalmente extremos, pueden afectar incluso a la población sin factores de riesgo.<\/p>\n\n\n\n
Como medidas generales, se recomienda cumplir con las vacunas incluidas en el Calendario Nacional de Vacunación, que protegen contra muchas enfermedades y disminuyen las complicaciones en la salud y la mortalidad por infecciones respiratorias, en especial en niños y niñas, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas y personas mayores.<\/p>\n\n\n\n
Además, se recomienda preparar el hogar asegurando que las puertas y ventanas tengan burletes para mantener el aire caliente adentro y tapar cualquier filtración de aire en taparrollos, grietas, sellado de conductor, unión entre las paredes y el techo.<\/p>\n\n\n\n
Antes del comienzo de las bajas temperaturas, se recomienda verificar los sistemas de calefacción y calentamiento del agua por un profesional matriculado. Además, para prevenir intoxicación por monóxido de carbono, se deben ventilar los ambientes de forma constante.
Si se utiliza estufa a leña, se debe revisar el estado de la chimenea, para la correcta eliminación de gases de combustión, y aprovisionarse de la cantidad de combustible necesario (leña, gas u otro) para el tiempo que dure el frío extremo.<\/p>\n\n\n\n
Se debe evitar la exposición por tiempo prolongado en exteriores; se debe generar más calor corporal mediante el movimiento -caminar, levantarse y sentarse, mover las extremidades- y tomar mucho líquido. Es importante destacar que, ante algún síntoma, no hay que automedicarse y se debe consultar a un médico o dirigirse al centro de salud más cercano. En caso de tener medicación recetada, se deberá mantener el plan de acción actualizado.<\/p>\n\n\n\n
Además, es recomendable evitar los cambios bruscos de temperatura, ya que pueden provocar enfermedades del sistema respiratorio y, en lo posible, no fumar en ambientes cerrados.<\/p>\n\n\n\n
Alimentación y uso de alcohol durante el frío extremo<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Se recomienda mantener una alimentación saludable, con todos los nutrientes y energía necesaria para llevar adelante las actividades diarias. También, se debe priorizar el consumo de alimentos frescos y mínimamente procesados, además de realizar cuatro comidas diarias, respetando, de ser posible, el horario de cada una.<\/p>\n\n\n\n
El consumo de bebidas alcohólicas durante el frío extremo produce una falsa sensación de calor, debido a la dilatación de los vasos sanguíneos, pero en realidad lo que genera es acelerar la pérdida de calor en todo el cuerpo, y se corre el riesgo de sufrir hipotermia.<\/p>\n\n\n\n
Además de producir deshidratación, el consumo de alcohol no ayuda a combatir el frío, sino que, por el contrario, expone al cuerpo a cualquier reacción adversa que se pueda producir. Por otra parte, es un depresor del sistema inmunológico, por lo cual las personas están más expuestas a contraer enfermedades.<\/p>\n\n\n\n
Recomendaciones preventivas generales<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.<\/li>
Ventilar todos los ambientes a diario, aunque haga frío.<\/li>
Los braseros y estufas a leña deben ser encendidos y apagados fuera de la casa.<\/li>
No usar el horno o las hornallas de la cocina para calefaccionar el ambiente, porque consumen el oxígeno y es ineficiente y caro.<\/li>
No poner recipientes con agua sobre la estufa, cocina u otra fuente de calor, porque la humedad favorece el desarrollo de hongos.<\/li>
No arrojar al fuego plásticos, goma o metales, porque desprenden gases y vapores tóxicos.<\/li>
No fumar y mantener los ambientes libres de humo.<\/li>
No automedicarse ni usar remedios caseros. Hacerlo podría dificultar un diagnóstico correcto, empeorar el cuadro o producir una intoxicación grave.<\/li>
Cubrirse la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable o con el pliegue del codo para evitar contagios.<\/li>
Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.<\/li>
No compartir artículos personales como mate, vasos, cubiertos y utensilios.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
En el caso de aparición de síntomas de enfermedad respiratoria como fiebre u otros que dificulten las actividades habituales:<\/p>\n\n\n\n
+Quedarse en el hogar y evitar el contacto con otras personas hasta sentirte mejor y que hayan pasado al menos 24 horas de la desaparición de la fiebre.<\/p>\n\n\n\n
+Evitar especialmente el contacto personal con personas vulnerables -inmunocomprometidas o con factores de riesgo para enfermedad grave por infección respiratoria- durante al menos 5 días desde el inicio de los síntomas y, luego, extremar cuidados hasta el día décimo: usar barbijo, ventilar los ambientes, lavarse las manos.<\/p>\n\n\n\n
+No automedicarse ni usar remedios caseros ni hacerlo con los bebés ni los niños\/as. Esto podría dificultar un diagnóstico correcto, empeorar el cuadro o producir una intoxicación grave.<\/p>\n\n\n\n
Frente a la presencia de síntomas leves, es importante tener en cuenta:<\/p>\n\n\n\n
+Evitar el contacto con personas susceptibles de presentar complicaciones.<\/p>\n\n\n\n
+Extremar medidas de cuidado dentro del hogar para evitar la transmisión a convivientes: ventilación de ambientes, lavado regular de manos, cubrir la nariz y la boca al toser y estornudar, evitar visitas.<\/p>\n\n\n\n
+Limpiar las superficies en contacto con personas enfermas con agua y detergente o jabón, o solución de alcohol al 70%.<\/p>\n\n\n\n
+Si los síntomas empeoran o persisten, realizar una consulta médica.<\/p>\n\n\n\n
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