El taller “Comiendo mis emociones” llegó a Santa Rosa
La Obra Social de Empleados Públicos continúa recorriendo la provincia con sus charlas saludables.
Profesionales del Departamento de Nutrición y Alimentación de OSEP visitaron el Concejo Deliberante de Santa Rosa para brindar una charla con el objetivo de promover una vida saludable, lejos del sedentarismo, y de la mano de una alimentación equilibrada.
Se trata del taller “Comiendo mis emociones”, una charla que aborda la relación entre nuestra alimentación y las emociones y estados de ánimo. En la ocasión, las licenciadas Eugenia Panza, nutricionista, y Marianela Santarelli, psicóloga, expusieron sobre herramientas nutricionales y psicológicas para poder gestionar nuestras emociones, ya que influyen en nuestras conductas alimentarias.
Asimismo, los presentes recibieron información acerca de la importancia de elegir alimentos saludables que ayudan a mantener una microbiota sana. Para ello, las profesionales les brindaron información sobre estrés, ansiedad y cómo gestionar esas experiencias.
Para finalizar el taller, se realizó la técnica del escaneo corporal desde el mindfulness, que posibilita conectarse con la propia respiración en el momento presente, para reconocer las emociones, pensamientos y sensaciones corporales.
En conclusión, el encuentro se realizó con éxito, ya que contó con participación activa que enriqueció el encuentro y los saberes a nivel grupal.
