Hospital Perrupato: continúa con gran concurrencia el Programa “Vida Saludable, Hábitos Saludables”
El abordaje se enfoca en el cambio de hábitos personales y familiares (alimentación, actividad física), apuntando a la promoción de la salud y a prevenir enfermedades.
Hablar más que de una vida sana, hablar de un estilo de vida saludable donde se focaliza la educación de los pacientes independizándolos, trabajando en alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.
De esto se encarga el programa de Vida Saludable del Hospital Perrupato, que trabaja de lunes
a viernes, a partir de las 14, en el Servicio de Traumatología. Para atenderse, no es necesario
sacar turno previo ni es imprescindible una derivación.
A las personas que entran al taller, previamente se les toman las medidas y el peso. Si se diagnostica obesidad grado 2 o 1 (con 2 enfermedades comórbidas como la hipertensión o la diabetes), la persona entra al taller. Si no cuenta con esos requisitos, es derivada al Servicio de Nutrición.
“Focalizamos el taller en la educación y en la independencia de los pacientes. Ellos mismos tienen que hacer sus cosas. Antes de trabajar con nosotros, pasan por distintas evaluaciones en clínica, psicología y nutrición”, resaltó Gladys Aruta, medica clínica del Hospital Perrupato.
Además, el programa cuenta con talleres de reflexión e incentivo de actividad física, tanto en
pileta como de kinesiología.
Para más información, dirigirse al Servicio de Traumatología o bien contactar vía facebook.
Vida Saludable, Hábitos Saludables
¿Qué hábitos saludables debemos tener?
Los 7 buenos hábitos para tener una vida saludable son:
1. Tomar un vaso de agua al despertarse y mantenerse bien hidratado durante el día.
2. Hacer treinta minutos de ejercicio al día.
3. Programarse siete u ocho horas de sueño cada noche.
4. Evitar excesos.
5. Elegir verduras antes que carnes o snacks procesados.
6. Manejar bien el estrés.
7. Realizar un chequeo médico al menos una vez al año.
