Prevención de enfermedades respiratorias
Para prevenir enfermedades tales como la gripe, la bronquiolitis, la bronquitis y la neumonía, entre otras, es importante tener las vacunas del Calendario Nacional de Vacunación al día, lavarse las manos frecuentemente y no auto medicarse, entre otras.
El Ministerio de Salud y Deportes recuerda a la comunidad algunas recomendaciones para prevenir las enfermedades respiratorias que son comunes en esta época de invierno.
Además de las vacunas, para cuidar la salud durante esta estación del año son muy importantes las siguientes medidas:
-Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
-Ventilar todos los ambientes a diario, aunque haga frío.
-No automedicarse ni usar remedios caseros. Hacerlo podría dificultar un diagnóstico correcto, empeorar el cuadro o producir una intoxicación grave.
-Cubrirse la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable o con el pliegue del codo para evitar contagios.
-Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.
-No compartir artículos personales como mate, vasos, cubiertos y utensilios.
En el caso de aparición de síntomas de enfermedad respiratoria como fiebre u otros que dificulten las actividades habituales:
Quedarse en el hogar y evitar el contacto con otras personas hasta sentirse mejor y que hayan pasado al menos 24 horas de la desaparición de la fiebre.
Evitar especialmente el contacto personal con personas vulnerables -inmunocomprometidas o con factores de riesgo para enfermedad grave por infección respiratoria- durante al menos 5 días desde el inicio de los síntomas y, luego, extremar cuidados hasta el día décimo: usar barbijo, ventilar los ambientes, lavarse las manos.
Frente a la presencia de síntomas leves es importante tener en cuenta:
-Evitar el contacto con personas susceptibles de presentar complicaciones
-Tomar medidas para disminuir el riesgo de transmisión a otras personas, como utilizar barbijo adecuadamente colocado, evitar lugares con mucha concurrencia de personas, como eventos sociales, lugares públicos y espacios con poca ventilación.
-Extremar medidas de cuidado dentro del hogar para evitar la transmisión a convivientes: ventilación de ambientes, lavado regular de manos, cubrir la nariz y la boca al toser y estornudar, evitar visitas.
-Limpiar las superficies en contacto con personas enfermas con agua y detergente o jabón, o solución de alcohol al 70%.
-Si los síntomas empeoran o persisten, realizar una consulta médica
Cuidados en el hogar
Los braseros y estufas a leña deben ser encendidos y apagados fuera de la casa.
No usar el horno o las hornallas de la cocina para calefaccionar el ambiente, porque consume el oxígeno, es ineficiente y es caro.
No poner recipientes con agua sobre la estufa, cocina u otra fuente de calor, porque la humedad favorece el desarrollo de hongos.
No arrojar al fuego plásticos, goma o metales, porque desprenden gases y vapores tóxicos.
No fumar y mantener los ambientes libres de humo.
Cuidados de los bebes
Alimentar al bebé exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses, y ofrecerle el pecho con más frecuencia cuando está enfermo.
A partir de los 6 meses, comenzar con alimentos sólidos adecuados.
Aplicarle todas las vacunas.
Evitar que el bebé esté en contacto con personas que padezcan una infección respiratoria: resfrío, tos, estornudos, etc.
Lavarse muy bien las manos antes de atender al bebé y después de ir al baño o cambiarle los pañales.
Cubrirse siempre la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable o con el pliegue del codo, para evitar contagiar a otros.
